olgadejong.be

Ervaar vrijheid rondom eten 
en straal van zelfvertrouwen

Ben jij klaar om controle te krijgen over wat je eet?


Antwoord je vaker ‘ja’ dan ‘nee’ op onderstaande vragen?

  • Denk je de hele dag door aan eten?
  • Ervaar je een schuldgevoel na snoepen of overmatig eten?
  • Bedenk je excuses of uitvluchten voor jezelf om meer te mogen eten?
  • Beloon je jezelf met eten, bv. als je je gelukkig voelt: ‘want ik verdien dat’, en als je niet lekker in je vel zit: ‘want dan voel ik me beter’?
  • Eet je vaak doelloos, onbewust of uit gewoonte (bv. voor tv) zonder dat je echt honger hebt
  • Reken je met pakken koeken en zakken chips i.p.v. een koekje en een kommetje chips?
  • Heb je het gevoel dat eten de controle heeft over jou en niet omgekeerd?

Staat je hoofd nu een beetje los van al dat ja knikken?

Denk je: dat ben ik?

Dan ben je waarschijnlijk de controle over eten kwijt en is het hoog tijd om die hardnekkige, negatieve eetgewoontes aan te pakken!

Met een individueel coachingstraject van 12 weken reik ik je handvaten aan waarmee je zelf terug de controle neemt over je eetgedrag.

Je leert op een eenvoudige manier gewicht verliezen, maar vooral jezelf te vertrouwen wanneer het op eten aankomt. 
Gewicht verliezen hoeft niet ingewikkeld of moeilijk te zijn. Weten wat je best wel en best niet eet is niet zo moeilijk. Vermageren is vooral emotioneel lastig. Ik leer je om vol te houden en om de moeilijke momenten te overwinnen.

 

Of maak meteen vrijblijvend een afspraak voor een online intakegesprek waarin ik je met veel plezier vertel hoe jij weer vertrouwen in eten én in jezelf krijgt.

 

Hou van eten en ook van jezelf!

Als ik het kan, kan jij het ook!

 

life coach