www.olgadejong.be

Ervaar vrijheid rondom eten en straal van zelfvertrouwen

Ben jij klaar om controle te krijgen over wat je eet?

_______

 

Dan ben je hier op de juiste plaats! Ik help je graag om je zelfzeker te voelen rondom eten en jezelf graag te zien onderweg naar je streefgewicht in plaats van als voorwaarde ervan.

 

Ondanks al je kennis over gezond eten, diëten en sport blijven je denkpatronen en gewoontes in de weg staan.

 

De dieet-industrie is je vergeten te vertellen dat echt, duurzaam gewichtsverlies niet draait om wat je eet, maar rond hoe je denkt over eten en jezelf. 

 

Plan snel een gratis intake en ontdek hoe deze aanpak ook voor jou werkt!

 

Hoi, ik ben Olga

 

Sinds zolang als ik me kan herinneren lag ik in strijd met m'n gewicht en mijn zelfbeeld. 

 

Doorheen de jaren heb ik allerlei diëten uitgeprobeerd. En het enige dat ik leerde was dat ik mezelf niet kon vertrouwen in de buurt van eten. Het ene moment was ik mezelf alles aan het ontzeggen, het volgende moment was ik alles aan het eten dat los en vast zat omdat ik te moe was, uitgeput van het verzet en gewoon een pauze nodig had van mijn dieet.

 

Toen ontdekte ik hoe ik alles wat ik leerde over coaching kan inzetten in mijn strijd tegen de kilo's. Ik leerde hoe ik terug vat kan krijgen op wat ik in mijn mond stop. Ik veranderde mijn zelfbeeld en vergrootte mijn zelfvertrouwen exponentieel.

 

Dat is wat ik voor jou wil doen. Jij verdient het om je leven te veranderen. Om je gewicht te verliezen en zeker te zijn dat het niet meer terugkomt.

 

Ik leer je om je gewicht te verliezen op een eenvoudige manier. 

 

Let's do this!

 

Blog

durf jij jezelf te vertrouwen in de buurt van koekjes?

Met mijn cliënten hanteer ik een aanpak die gebaseerd is op de principes van intuïtief eten (Wat losjes vertaald kan worden in luisteren naar signalen van je lichaam met betrekking tot honger en verzadiging en eten op basis van waar je lichaam van aangeeft het nodig te hebben). Hiervoor zet ik sterk in op het doorbreken van vastgeroeste overtuigingen rond eten en diëten.

Lees meer »

4 dieet-obstakels en mijn strategieën

Jarenlang heb ik geworsteld met mijn gewicht. Ik begon elke week weer opnieuw vol goeie moed. Deze keer ging het me lukken! Maar steevast verviel ik na een paar dagen weer in oude gewoontes. Mezelf vervloekend en vergelijkend met vriendinnen die wel gewoon kunnen eten wat ze willen en niet aankomen. Dat was mijn doel. Vermageren zodat ik weer zou kunnen eten waar ik zin in had wanneer ik er zin in had. Little did I know dat het doel eigenlijk was om eten niet meer te willen op die manier. 

Lees meer »

3 redenen waarom zelfliefde niet kan ontbreken als je wilt afvallen 

Dit klinkt misschien een beetje contra-intuïtief. Ik dacht altijd, ik kan niet van mijn lichaam houden zoals het is, want dan zal ik het nooit willen veranderen. Dan ga ik alles eten wat ik wil en maak ik me geen zorgen meer over mijn gewicht. Ik moet een hekel hebben aan mijn lichaam of ik moet denken dat het moet veranderen om iets aan die kilo’s te doen. 

Lees meer »

Betrap je innerlijke perfectionist

Perfectionisme is een vorm van angst hoorde ik in een podcast. Huh? Echt? En ik maar denken dat het een eigenschap was om naar te streven. Ik was een perfectionist en ik had het niet eens door want ik had allerlei hoge standaarden in gedachten bij dat woord. Ondertussen weet ik beter. Onder het motto Done is better than perfect. 

Lees meer »

“Stop hating yourself for everything you aren’t. Start loving yourself for everything you are.”

-Corinne Crabtree-

Wil jij je strijd met eten staken?

 

Als je het gevoel hebt dat je je ongemakkelijk voelt in je lichaam dan kan dat je vastzetten in belemmerende eetpatronen en je aan de zijlijn van je leven houden. Je zelfbeeld houdt je dab tegen om voluit voor je dromen te gaan.

 

Je hebt alle diëten geprobeerd om je beter te voelen in je vel, maar ze hebben je nooit de resultaten gegeven waar je echt naar verlangt.

 

Als life coach ben ik gedreven om vrouwen te helpen breken met hun dieet-mentaliteit en hun strijd met hun gewicht in het verleden te laten.

lifecoach