Perfectly imperfect you

Jaren geleden hoorde ik iemand in een podcast perfectionisme omschrijven als een vorm van angst. Oef, dat kwam binnen bij mij. Ik had het nog nooit zo bekeken. 

Lees meer »

Ik heb er geen zin in

De meesten onder ons, weten wel wat we zouden moeten doen om onze doelen te bereiken. Maar, als het erop aan komt steken we de meeste energie in onszelf ervan te overtuigen om het niet te doen... Waarom is dat?

Lees meer »

Dit jaar doe ik het! toch?

2023 staat voor de deur. Tijd om de champagne te ontkurken en goeie voornemens te maken... of niet.  Want uit onderzoek blijkt dat slechts 8% van de mensen die een goed voornemen maakt, dat ook effectief volhoudt. Misschien is het dan toch niet de meest effectieve tool om te veranderen, toch?

Lees meer »

Controle versus intuïtie

Ergens onderweg heb je het idee op gepikt dat je een plan nodig had voor je eten, om te gaan leven volgens bepaalde regels. Dit zorgt voor een gevoel van controle.

Lees meer »

Wat betekent hangry-zijn en wat doe je eraan?

Wanneer mijn zoon, Noah, honger heeft, voelt hij dat niet altijd even goed aan. Als die honger gecombineerd wordt met frustratie omdat iets niet lukt of hij iets niet mag, dan kan dat kleine mannetje veranderen in een heuse brulaap.

Lees meer »

Perfectly imperfect you

Jaren geleden hoorde ik iemand in een podcast perfectionisme omschrijven als een vorm van angst. Oef, dat kwam binnen bij mij. Ik had het nog nooit zo bekeken. 

Lees meer »

Ik heb er geen zin in

De meesten onder ons, weten wel wat we zouden moeten doen om onze doelen te bereiken. Maar, als het erop aan komt steken we de meeste energie in onszelf ervan te overtuigen om het niet te doen... Waarom is dat?

Lees meer »

Dit jaar doe ik het! toch?

2023 staat voor de deur. Tijd om de champagne te ontkurken en goeie voornemens te maken... of niet.  Want uit onderzoek blijkt dat slechts 8% van de mensen die een goed voornemen maakt, dat ook effectief volhoudt. Misschien is het dan toch niet de meest effectieve tool om te veranderen, toch?

Lees meer »

Controle versus intuïtie

Ergens onderweg heb je het idee op gepikt dat je een plan nodig had voor je eten, om te gaan leven volgens bepaalde regels. Dit zorgt voor een gevoel van controle.

Lees meer »

Wat betekent hangry-zijn en wat doe je eraan?

Wanneer mijn zoon, Noah, honger heeft, voelt hij dat niet altijd even goed aan. Als die honger gecombineerd wordt met frustratie omdat iets niet lukt of hij iets niet mag, dan kan dat kleine mannetje veranderen in een heuse brulaap.

Lees meer »